Que bien me siento!! =)

Empecé a ir al gimnasio todos los días desde el 28 de abril por puro aburrimiento, el semestre había terminado y no quedaba mucho que hacer más que estudiar unas cuantas horas al día para exámenes finales. Sorpresivamente, durante finales no sentí el estrés de cada semestre y mi cuerpo comenzaba a pedirme el ejercicio, así fuera correr 40 minutos cerca de mi casa. Me fue excelente en los exámenes, subí mi promedio y mi humor mejoró. Me di cuenta de que todo eso era gracias a la actividad física que estaba realizando y me comprometí conmigo misma a seguir haciéndolo. A los pocos días me encuentro con el reto #PUERCOaCUERPO organizado por Piolo, leo sus 50 razones para bajar de peso y me meto mucho más en este rollo. Sin darme cuenta, hay días que he llegado a las 4 horas en el gimnasio entre la nadada, el zumba, la bici mientras leo un buen librito, entre otras cosas…y cuando acuerdo ya pasaron hoooras! Claro que mi cuerpo necesita descanso y por eso designé los domingos y miércoles como “días libres”. Esto no quiero decir que me atasco de comida y me aplasto todo el día viendo la tele, en lugar de tomar el bus camino a donde necesito ir, como cosas más saludables y encuentro actividades que me mantengan activa física o mentalmente.

De verdad me siento súper bien, me levanto a las 6:30am (cosa que jamás lograba), trabajo de 8 a 11, después de eso me pongo a ver pendientes o a hacer cosas que durante el semestre no puedo hacer, como y dedico un rato para leer cosas no escolares (por fin!), un pequeño powernap y más tarde: gym gym gym!! Ya para cuando llego a mi casa estoy muerta y no paso de las 12 de la noche, además duermo súper bien.

En cuanto a la alimentación, pfff es súper difícil! Vivo en el país del fast-food y soy “estudihambre” pero he hecho un poco de investigación y hacer pequeños cambios ha hecho la diferencia. Por ejemplo, si voy a Chipotle (lo más cercano a comida Mexicana auténtica por aquí) pido el burrito sin tortilla, sin crema, sin queso y con doble ración de vegetales. El resultado? 230 calorías menos. He descubierto muchísimos restaurantes orgánicos en Bloomington (además apoyo los negocios locales) y las hamburguesas han sido sustituidas por wraps y ensaladas.

En realidad no es tan difícil si de verdad quieres hacer un cambio. Lo único es tener fuerza de voluntad y saber que tendrás una vida más saludable. Si no bajas de peso luego luego, piensa que al hacer ejercicio quemas grasa y desarrollas tus músculos y el musculo pesa más que la grasa, así es que no esperes que la báscula marque 20 kgs menos. Lo importante es cómo te sientas, cómo te va quedando tu ropa y la diferencia que notas al hacer ejercicio pues ya no te cansas tan rápido.

Mi meta es mantenerme activa y saludable, que me guste cómo me veo y que me sienta bien. De hecho, acabo de inscribir la clase de personal fitness para el próximo semestre y además del entrenamiento hay clase para aprender la parte teórica. Y como la clase contará en mi promedio y los dos créditos que componen la clase son importantes para graduarme a tiempo: no la puedo dar de baja! Así es que por lo menos de aquí a diciembre, no tengo excusa!!

Iré escribiendo cómo voy con este reto, es una forma de llevar un registro. Además a los pocos o muchos lectores, les doy permiso de pedirme cuentas y de jalarme las orejas (aunque sea virtualmente) si ven que estoy perdiéndome en el camino. Creo que lo más difícil será llegar a México para vacaciones y resistirme a los antojitos, pero sé que puedo hacerlo y que mi trabajo no se irá a la basura!!